Dé Praktisch Stresscoach – Voorkom een burn-out

Waar elke generatie het wat beter kreeg dan voorgaande doet de huidige generatie een stapje terug. Rondkomen van een salaris is niet meer de standaard. Dus werken we binnen het gezin nu doorgaans met zijn tweeën buitenshuis en verdelen de taken in huis. Dat betekent dat we met zijn allen meer werken.

Meer werken is één, maar we zijn ook nog eens ambitieus! En dat in een kenniseconomie die 24uur draait. Negen tot vijf, wie weet nog wat dat inhoudt? We houden van hard werken, van een proactieve houding en toewijding aan het vak. We voelen de stress in ons lijf wel, maar wie heeft er geen stress? En dan komen de signalen van een burn-out om de hoek kijken.

Dat gebeurde ook bij mij.

14%

Het CBS deed onderzoek: 1 op de 7 werkenden heeft last van burn-out klachten. Dat is ruim 14% van de werknemers. En de eerste plek waar dat tot uiting komt is op het werk. Toen het mij overkwam werkte ik als HR specialist. Ineens waren de rollen omgedraaid en had ik zelf hulp nodig. Ik zocht naar een doorbraak om blijvend van mijn eigen klachten af te komen. Zo ontdekte ik een succesvolle methode waarmee ik als praktisch stresscoach nu anderen help om stress en een burn-out te voorkomen. Misschien wel jou?

WAT KAN COACHING BETEKENEN?

Ben jij of ken jij iemand die onder druk staat en langdurig stress ervaart?

Hoe herken je beginnende symptomen van een burn-out?

Psychisch

Klik hier

Kenmerken:

1. Compleet leeg voelen.
2. Negatief zelfbeeld; minderwaardig, hopeloos of teleurgesteld voelen.
3. Snel irritatie, wrok, achterdocht of verminderde concentratie.

Fysiek

Klik hier

Kenmerken:

4. Extreme vermoeidheid.
5 Vage spanningsklachten zoals hoofdpijn, misselijkheid, maag- en darmklachten, pijnlijke spieren in de nek en lage rugpijn.

Gedrag

Klik hier

Kenmerken:

6. Hyperactief
7. Voortdurende staat van alert en opgewonden zijn.
8. Excessieve consumptie van middelen zoals alcohol, koffie, tabak en medicijnen.

Sociaal en houding


Klik hier

Kenmerken:

9. Letterlijk terugtrekken uit contact met mensen waarmee je werkt.
10. Negatieve, cynische, pessimistische of onverschillige houding.

HERKENBAAR VOOR JE, OF VOOR EEN VAN JE WERKNEMERS? BEKIJK DE COACHING

Wat gebeurt er als je stressklachten negeert en door blijft gaan?

Burn-out raken is op zichzelf ingrijpend maar de gevolgen worden onderschat.

  1. Je zorguitgaven stijgen door het gebruik van het eigen risico en eigen bijdrage op medicijnen en behandelingen
  2. Je verliest je onafhankelijkheid en eigenwaarde
  3. Je relatie komt zwaar onder druk te staan
  4. Soms is volledig herstel niet mogelijk
  5. Je belandt in de ziektewet en je inkomsten dalen
  6. Je kan je baan kwijtraken
  7. Je kan het werk dat je het allerliefste doet niet meer uitvoeren
  8. Je wordt een speelbal wat belanghebbenden van je willen of eisen
  9. Je komt mijlenver van het doel waar je nu zo hard naartoe werkt
  10. Het wordt moeilijk om weer te gaan werken op je oude niveau

Laat de stress niet tot een burn-out komen. Grijp tijdig in en voorkom het dal dieper in te glijden.

DIRECT NAAR DE COACHING